Все больше людей  по всему миру используют свои долгожданные отпускные деньки для приведения в порядок своих мыслей и оздоровления тела. Самый лучший способ пополнить  запас внутренней энергии - отправиться в йога-тур.

Нестандартное решение вполне закономерно для городского человека, испытывающего серьезную потребность в психологическом отдыхе. Так просто сделать себя счастливым: «вдох-выдох», плавные движения рук, ног, приятный уху шум моря и полное успокоение ума. Две недели такого отдыха способны творить чудеса!

Йога-тур представляет собой туристический пакет, в который включены занятия в заранее оговоренном месте, серия семинаров по философии и технике йоги. При этом программа тура разработана таким образом, чтобы не переутомлять отдыхающих многочасовыми тренировками и предоставлять достаточное количество времени для других элементов поездки. К немногочисленной группе прикрепляется тренер, с которым можно лично согласовать расписание занятий или договориться об индивидуальных дополнительных уроках. 

 

Для йога-отдыха необязательно выбирать экзотические страны. Прекрасно скомбинировать занятия йогой с отдыхом на побережье и разнообразной «экскурсионкой» можно на курортах Греции, Италии и Туниса. А истинное удовольствие доставят занятия на родине этой древней практики – Индии, в горах Непала или на острове Цейлон.

 

Подавляющее большинство йога-программ предназначено не для профессиональных йогов, а для начинающих и просто заботящихся о своем здоровье. Такие туры популярны у супружеских пар, даже если один из супругов не увлекается этой оздоровительной системой, во время занятий он может найти развлечение на свой вкус.

Делать упражнения могут и дети, начиная с 6 лет, и пожилые люди. Исключение составляют больные с серьезными заболеваниями, без консультации врача здесь не обойтись. Возможно, Вам нельзя будет выполнять какие-либо асаны, другие асаны нужно будет выполнять очень плавно и осторожно. Об ограничениях Вам должен сообщить инструктор, заранее проинформируйте его о проблемах вашем здоровье. 

 

Те счастливые туристы, которые уже побывали в йога-туре, завидуют тем, кто только туда собирается. В целом занятия йогой в природной обстановке оказывают более эффективное воздействие на физическое и душевное состояние, чем те же занятия в фитнес-зале. Организм самостоятельно отказывается от вредных привычек, раскрывая внутренние ресурсы. По прибытию домой, человек становится терпимее, проще реагирует на агрессивное поведение окружающих, меньше ощущает усталость.

 

Мощный заряд бодрости на весь год дают не только упражнения, но и новые знакомства и общение с единомышленниками. Занятиям в группе присущ особый дружественный дух и творческая атмосфера. Иногда человек исцеляется во время интересной беседы или совместной деятельности. Даже обычная смена круга общения положительно влияет на психологическое состояние.

 

Основное качество, которое приобретает человек в йога-путешествии, это умение в любой момент вызвать равновесие между внутренним и внешним, душевным и телесным. Уравновешенного человека, в полном смысле это слова, трудно сломать трудностями на работе, утомить физической или умственной работой. Йога-тур полезен и тем, что позволяет «новичку» по-настоящему втянуться в здоровый образ жизни, понять суть йоги как системы мироощущения. 

 

Топ 5 самых лучших мест для занятий йогой.

• Индия
  
• Шри-ланка
• Египет
• Маврикий
• Сейшелы